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            中医基础理论

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                                寒从脚上起,病从口中入。萝卜出了地,郎中没注意。人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。吃了十月茄,饿死郎中爷。大蒜是个宝,常吃身体好。
                                吃药不忌嘴,跑断医生腿。多喝凉白开,健康自然?#30784;?/span>白水沏茶喝,能活?#35805;?#22810;。饮了空腹茶,疾病身外爬。喝茶不洗杯,阎王把命催。
                                饭后一支烟,害处大无边。若要不失眠,煮粥加白莲。尽量少喝酒,病魔绕道走。一日俩苹果,毛病绕道过。

                                养生三字经:

                                冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋?#26657;月?#36890;。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。

                                吃辣椒,消脂?#23613;?/span>乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血?#30784;?/span>要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。

                                萝卜汤,治胃胀。红薯蒸,大便通。洋葱好,防流脑。枇杷果,治?#20154;浴?/span>银耳烩,能清肺。椰子果,清?#20301;稹?/span>吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。吃芝麻,养头发。

                                要安神,吃枣仁。吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。

                                清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起?#30149;?/span>床边坐,别着急,半分钟后再站起。温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。吃早餐,很重要,

                                ?#22013;?#26356;要营养好。日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。指梳头,?#19978;戳常?/span>头脑清醒驻容颜。洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。

                                保健穴,常按摩,健身祛病好处多。大步走,小?#33050;埽?/span>一天万步比较好。循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。午饭后,睡一觉,

                                自?#19994;?#33410;减疲劳。晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。睡觉前,泡泡脚,按摩?#21683;?#32988;吃药。重健康,在心理,心理健康数第一。

                                有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。葆青春,养天年,合家幸福到永远。老中医真是太有智慧了,这些养生顺口溜,?#27426;?#35201;告诉身边的亲人朋友,有用!

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