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            中醫基礎理論

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                                中醫順口溜,超實用!

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                                    寒從腳上起,病從口中入。蘿卜出了地,郎中沒注意。人說苦瓜苦,我說苦瓜甜。吃了十月茄,餓死郎中爺。大蒜是個寶,常吃身體好。
                                    吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿。 多喝涼白開,健康自然來。白水沏茶喝,能活一百多。飲了空腹茶,疾病身外爬。喝茶不洗杯,閻王把命催。
                                    飯后一支煙,害處大無邊。若要不失眠,煮粥加白蓮。盡量少喝酒,病魔繞道走。一日倆蘋果,毛病繞道過。

                                    養生三字經:

                                    冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。 吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血壓。

                                    吃辣椒,消脂肪。 烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補血源。要潤膚,櫻桃補。常吃棗,不顯老。燕麥湯,皮膚光。食蜂蜜,皮膚細。

                                    蘿卜湯,治胃脹。紅薯蒸,大便通。洋蔥好,防流腦。枇杷果,治咳嗽。銀耳燴,能清肺。椰子果,清肝火。吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌瘡。吃芝麻,養頭發。

                                    要安神,吃棗仁。吃芒果,嘔吐止。吃胡椒,祛風濕。吃山藥,益補脾。吃百合,益補肺。要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補腎。吃葡萄,補肝腎。吃鮮桃,益五臟。

                                    清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。床邊坐,別著急,半分鐘后再站起。溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。吃早餐,很重要,

                                    宜早更要營養好。日出后,晨練宜,空氣新鮮利身體。指梳頭,干洗臉,頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼。齒常叩,舌常轉,生津開胃齒固堅。

                                    保健穴,常按摩,健身祛病好處多。大步走,小步跑,一天萬步比較好。循漸進,持之恒,常年堅持必然靈。戒吸煙,限喝酒,心胸開闊不發愁。午飯后,睡一覺,

                                    自我調節減疲勞。晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。晚飯后,散散步,身心放松舒睡眠。睡覺前,泡泡腳,按摩涌泉勝吃藥。重健康,在心理,心理健康數第一。

                                    有愛心,要牢記,淡泊人生有意義。葆青春,養天年,合家幸福到永遠。老中醫真是太有智慧了, 這些養生順口溜,一定要告訴身邊的親人朋友, 有用!

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